Простуда лечение
Я хочу поделится своим опытом лечения и профилактики простуды.
Почему я вообще заболел:
1. Общая простуда населения. Вокруг все кашляли и чихали.
2. Накопилась некоторая эмоциональная и физическая усталость.
3. Недостаточно много спал. Известно, что иммунитет восстанавливается во сне.
4. Когда появились первые симптомы простуды
не принял должных мер для ее лечения.
Как я проводил лечение простуды:
Я не пью таблеток и прочую химию, по этому я проводил лечение простуды травами, овощами и фруктами. Первое, что у меня разболелось, было горло. Я начал его полоскать, но не очень активно. Стал есть лимоны с медом и горячем чаем. Эффект лечения был минимальным и к горлу присоединился кашель, поднялась небольшая температура. Я забеспокоился и стал полоскать горло чаще. Купил киви и мандаринов и ел их помногу, чтобы увеличить количество витамина С. Если сразу съесть три киви, в желудке будет изжога, поэтому есть их надо постепенно. Хочу заметить, что так как у меня жесткое расписание, поваляться денек другой я себе не дал.
Горло прошло, но появился сильный кашель. Стал делать ингаляции - дышать над кастрюлей с кипятком и эфирными маслами . (эвкалипт). Кашель не утихал, пришлось ставить горчичники и перцовый пластырь. После этого кашель прошел. Как потом выяснилось травяные чаи, которые я пил были укрепляющие. От кашля и от горла набор трав совсем другой.
Как нужно проводить лечение простуды.
1. Выспаться.
2. При первых же симптомах начинать лечение простуды.
3. В три-пять раз увеличить дозу витамина С. (редька, капуста, черная смородина, шиповник, киви, цитрусовые). Принимать разнообразные овощи и фрукты. Хорошо пить чай каркадэ, настаивая часа два на теплой воде.(заливать остывшим кипятком)
4. Полоскать горло каждый час. (сода+соль+капля еда, календула+ромашка)
5. Чай от кашля (корень солодки, корень алтея, листья шалфея, плоды аниса, почки сосны)
6. Ингаляции два раза в день.
7. Аромо терапия
8. Регулярное проветривание комнат. (когда из комнаты все уходя)
9. Для лечения простуды полежать пару дней дома.
Общий вывод: лечение простуды легче проходит на ранних стадиях заболевания, чем раньше вы начнете лечение простуды, тем лучше будет результат. Для профилактики простуды необходимо следующие: фруктово-овощное питание (витамин С), движение до пота (зарядка , спортивные секции, активные игры и д.р.), очищение организма, закаливание организма, востановление и поддержание эмоционально-энергетической сферы, то есть хорошее настроение.
<-- АРХИВ СТАТЕЙ -->
Здоровье
Источники витаминов
Осторожно, нитраты!
К вопросу о вегетарианстве.
Релаксация, расслабление (Мой опыт).
Восcтановление подвижности. Мануальная зарядка.
Совместимость продуктов
Как я боролся с простудой. Мой опыт.
О том, как правильно есть
Сыроедение
Закаливание. Опыт.
Как повысить иммунитет?
Рекомендации по правильному питанию
ВИТАМИНЫ
Боевые искусства и Айкидо
Где купить кимоно
Айкидо для детей.
Японские термины в боевых искусствах
Новичкам в АЙКИДО
Как правильно тренироваться
РАСТЯЖКА.
ОРУЖИЕ В АЙКИДО. КУМИДЖО. ДЖО-АЙ
История, философия, юмор.
К чему можно стремится
Разговор с ребенком. Статья для пап и мам.
Эгоизм и эмоции. (Статья и отзыв.)
Психология изменения
Психология АЙКИДО
ЮМОР
Звонки инструктору Айкидо
СУГАВАРА СЕНСЕЙ
АЙКИДО: МИФ И РЕАЛЬНОСТЬ
РОМАНТИКА АЙКИДО
Длинная злобная ругательная статья
Мотивация
Чайное действо
Как правильно пить чай
Как заварить ароматный чай.
Чайная страничка
Чайная церимония
Выбор чайничка
Не чайные чаи
