Иммунитет повышение народные средства

Иммунитет понятие расплывчатое и поэтому трудно поддается коррекции, однако важно понимать, что иммунитет это прежде всего согласованная работа всего организма. Иммунитет сильно зависит от образа жизни или если так можно сказать типичных состояний организма. То есть тех состояний, в которых человек пребывает большую часть дня. Посему повышение иммунитета - это работа комплексная, требующая много времени и внимания. Предлагаемая диагностика иммунитета достаточно субъективна, однако по моему мнению именно диагностика поможет честно взглянуть на себя и покажет работают у вас методики повышения иммунитета, которые вы применяете или необходимо, что то другое.

Диагностика

Признаки ослабленного иммунитета: частое плохое настроение, усталость, слабость, частые простуды, хронические заболевания.

Методы повышения иммунитета

Для поднятия иммунитета можно рекомендовать следующие методы:

1. Закаливание: обливание холодной водой, хождение в более легкой одежде. ( Смотри статью. ) Первые результаты через 14 дней.

2. Потребление меда продуктов повышающих иммунитет: 1-2 раза в день 1/2-1 чайные ложки пыльцы, перги или прополиса на тощак в течении 21 дня. (в начале лучше начинать с очень маленьких доз: 1/5 чайной ложки). Первые результаты через 7 дней.

3. Потребление зеленого чая (смотри статью), он хорошо выводит токсины и содержит много микроэлементов.

4. Сильный иммунитет зависит от количиства движения. Хорошо если каждый день двигаться до пота. Первые результаты через 3 дня.

5. Насыщение организма витаминами и минералами, правильное питание. (употребление морской капусты и др.) Первые результаты через 7 дней.

6. Употребление кисломолочных продуктов с отрубями для востановления микрофлоры кишечника.(этот пункт спорный так как многие сейчас с осторожностью относятся к молочным продуктам и требует доп олнительных исследований ) Первые результаты через 21 день.

7. Восстановление осанки. (смотри статью) Первые результаты через 3 дня.

8. Травяные чаи повышающие иммунитет, очищающие организм, тонизирующие организм.(смотри статью) Первые результаты через 7 дней.

9. Голодание. Голодание 12-24 часа раз в неделю хорошо стимулирует иммунитет. Очищает организм. Первые результаты через 28 дней.

10. Ароматерапия: смесь масел эфкалипта, лимона и базилика. Для массажа по 5 капель каждого масла на 30г масла-основы. Или по 1-2 капли каждого масла для аромоламп. Первые результаты через 2-7 дней

Влад. 21 сентября 2009 года.

Другие статьи